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書籍のご紹介「やせる!健康!骨じょうぶ!和チーズダイエット」

2017年9月22日掲載

「やせる!健康!骨じょうぶ!和チーズダイエット」

主婦の友社 880円+税(電子書籍あり)

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「チーズはたくさん食べても太りません!」著者でC.P.A.チーズ検定講師の資格をもつ小原尚敏さんは、チーズと運動でなんと13kgも減量しました。この本では小原さんが「和チーズ」というテーマで、お醤油やお味噌など日本の調味料や食材を組み合わせて、超お手軽なレンチンのチーズせんべいをはじめ、チーズのごちそう、チーズソース&ドレッシング、チーズのおやつやドリンクなど、いろいろなレシピを紹介しています。また東北大学の齋藤忠夫教授が監修した、チーズの健康効果についてもわかりやすく解説されています。

今日から毎日チーズ30gを健康習慣にしてみませんか?

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